鳥のさえずり

気分よく朝を迎えるための方法、ですって。

朝って、できれば気分良く起きたいところですよね。

でも、前の日に寝るのが遅かったりすると無理やり起こされる形なのですっきり、ってことにはいかないわけで＾＾；

そんな中でも、できるだけスッキリ起きられるようにする方法があるらしいですね。

まず、目覚ましの音、ですって。

金属音とかアラーム音っていうのは、ビクッとなりやすい音なんですって。

それが起きやすい音かと思ってましたけど＾＾；

これを、鳥のさえずりとか川のせせらぎみたいな音に変えるだけで違うらしいですね。

また、音が大きすぎるのもよくないんですって。

でもあまりにも小さすぎると起きられないかもしれないですよね。

なので、次第に音が大きくなるように設定すれば解決らしいですよ。

で、最後に遮光カーテン。

暗くなるので眠りやすくなりますけど、日光が入りにくくなるので、寝室には遮光カーテンではなく、普通のカーテンのほうがいいんですって。